na jakie

[...] w sumie cały czas przechodze 1800 kalorii jest dla mnie nie realne, kiedy tyle jem czuje sie tak pełna ze zaczynam wymiotowac zjeśc moge najwyzej 600-700 trening jest taki jakie jest i zmienic go nie moge poniewaz ustalił go mój trener (jak ja go nie lubie:P) ale zawsze sobie dodaje jedna partie do ćwiczen i jeżdże wiecej na rowerku jesli o [...]

"Z pożywienia raczej niewiele można dostarczyć tz. serki, twaróg, mięso...w sómie jakieś 30-40g" widziales kiedys na oczy jakie wartosci b/t/w maja poszczegolne produkty? Jak bylem na diecie wysokobialkowe to dostarczalem ok 250g bialka i nie mialem z tym zadnego problemu, a odzywke bialkowa pilem tylko przed snem... Zrodla bialka to [...]

jak to niema ? 1.WIEK: 19 2.WAGA:83kg 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40.5 KLATA:112cm UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:jak najwiecej WEGLOWDANY:jak najwiecej TLUSZCZ:jak najwiecej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 nawet takie dobre 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: byc coraz wiekszym:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Nie widzę specjalnego sensu żeby ściągać z USA. W Polsce dostaniesz inne o podobnym składzie. Podpowiesz jakie? Jak nie tu, to może być na priv

Po pierwsze nie skupiaj się na żadnym ograniczaniu jedzenia tylko zastosuj się do 10 wskazówek, które są gdzieś na forum. Po drugie trening domatora śmiało możesz zacząć. Odsyłam do odpowiedniego działu. Co miałeś z tymi kolanami? To przez treningi? Jeżeli tak to jakie?

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Few - ile wziales tej Deki i jakie byly tego efekty - w bicu z ilu na ile ? - na laweczce z ilu na ile ? mozesz napisac Twoj cykl ? dzieki...

tylko jest tez kwestia jakie to ginkgo jest bo wiekszosc preparatow dostepnych w aptekach to malo wartosciowe zielsko chodzi tu o jak najwieksza zawartosc ginkgolidow B ktore sa wyjatkowo aktywne i to one glownie dadaja sens calemu preparatowi jak kiedys porownywalem ginkgo z mrm i przeliczalem do jaiegos taniego polskiego to wyszlo mi ze w 1 [...]

ja ide do wojska na przeszkolenie dla studentow i bede nosil buty wojskowe ,co byscie polecili na odciski jaka masc i jakie plastry?

Wlasnie strzeliłem osttaniego strzała testy...Mam taki problem ze stawy dostały tak po dupie ze prawie uniemożliwiaja mi normalne cwiczenie...Jakie Srodki polecacie na stawy zeby troche je podreperowac ?

kurde , nie do dzis, tylko do jutra jutro TEZ MOZNA wstawiac zdjecia/filmy ps ale MASAKRA jakie silki maja ludzie !! zawsze myslalem ze mam fajna, ale jak patrze na te konkursowe to moja wyglada jak schowek na nie uzywany sprzet... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-04-10 17:17:28

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3.1g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy, codziennie inna partia 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM [...]

1.Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek OK (ALE PO CO OLIWA?) 2.150g ryżu lub makaronu + 2 jaja lub (jeśli jesteś w szkole) 6 kromek chleba razowego + chuda wędlina 1 łyżka oleju lnianego lub oliwy z oliwek (SPOXIK) 3.600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 100g chudego mięsa surówka + 3 łyżki oleju [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3-4.5g/kg -węglowodany: 1,5-2g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: dużo za duży 12. TENDENCJA DO [...]

co ci mozna polecić?nic! ph to najgorsze g**** jakie jest na rynku cena kosmiczna i produkt w kapsułce,każdy wypust inny połowa to produkcje piwniczne nigdy nie wiesz co bierzesz.Łatwy do zrobienia i podrobienia.Tym bardziej pct bym nie ryzykował na jakiś wynalazkach nie z apteki,tyle ode mnie.

Sorry za brak edyt. Co do ćwiczeń - na barki jest ok, natomiast przy wyciskaniu na klatkę odczuwam przy większym ciężarze dyskomfort (ból) Jakie poprawki? Zmieniony przez - malomowny w dniu 2015-07-26 23:54:56

[...] mlodziez, powinienes byc dla nich autorytetem, wzorem do nasladowania jesli Cie to nie kreci to zrezygnuj, porob w tym roku kursy, wychacz jakas prace i idz na takie studia jakie beda Cie interesowaly p.s. robiac kursy instruktorskie musisz miec papier instruktora sportu ogolnego, koszt 500-600 zl, dopiero pozniej mozesz podchodzic to [...]

Ale wiesz wola mnie ktos na solo a ja sie boje ze mnie mocno uleje ten ktos.A ja tez jestem bardzo szczuply i kiedys sie bilem i wiesz popcghna mnie koles mocno ja sie przewrocilem on na mnie siadl i jakie ja mialem szanse??Doradzcie cos jeszcze prosze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ale chyba da się znieść, a efekty siłowe będą chyba dobre co jakiś kop będzie na tych środkach ile max można ciągnąć cykl na oxie 10 tygodni da radę? i w końcu jakiej firmy jest dobra oxa i jakie mniej więcej koszta za dobry towar? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-09 21:29:36 Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-09 21:30:43 Zmieniony [...]

o to chodzi że ja nie chcę brać już teścia i wino odpada przy następnym cyklu myślę o samym oxa+jabczan kreatyny+efka ile mogę ciągnąć na tym cyklu maksymalnie czasu? oraz koszta jakie oxy i jaka firma godna polecenia proszę odpowiedzieć na to pytanie bo już piszę któryś raz thx